一、常见原因

你是否曾在夜晚遭遇鼻塞的困扰？其实，鼻塞的原因多种多样，让我们来一一。

1. 体位性鼻甲充血

当你平躺时，由于重力作用，血液会回流至鼻腔，导致鼻甲血管充血肿胀，从而引发鼻塞。尝试侧卧或抬高头部，可以有效缓解这一症状。

2. 环境刺激

夜晚的空气干燥或温度降低，可能会刺激鼻腔黏膜，引发黏膜干燥或充血。而且，室内尘螨、宠物皮屑等过敏原在密闭环境中浓度升高，也可能诱发过敏性鼻炎，导致鼻塞。

3. 慢性炎症性疾病

慢性鼻炎和过敏性鼻炎是鼻塞的常见病因。长期炎症会导致鼻腔黏膜增厚，而过敏性鼻炎则会在接触过敏原后引发鼻腔黏膜的变态反应，出现充血、分泌物增多等症状。

4. 鼻腔结构异常

如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大或鼻息肉等结构性问题，也可能导致鼻塞。这些问题在平躺时可能会加重鼻腔阻塞。

二、处理建议

面对鼻塞问题，我们可以采取以下措施来缓解：

1. 体位与环境调整

尝试侧卧或抬高头部以改善鼻塞。使用加湿器保持室内湿度在40%~60%，并定期清洁寝具以减少过敏原。

2. 药物治疗

在医生的建议下，可以使用抗组胺药物、鼻用激素喷雾或减充血剂等药物来缓解症状。但请注意，减充血剂不宜长期使用。

3. 物理干预

使用生理盐水冲洗鼻腔，可以帮助清除分泌物和过敏原。睡前热敷鼻部，促进血液循环，有助于缓解鼻塞。

4. 结构性问题的处理

若怀疑存在鼻中隔偏曲、鼻息肉或严重的鼻甲肥大等问题，建议及时就医，可能需要进行手术矫正。

三、何时就医

如果采取上述措施后，鼻塞问题仍未得到缓解，或者出现鼻出血、持续头痛、嗅觉减退等症状，建议及时就医。这可能需要进一步的检查，以排除鼻腔肿瘤、严重结构异常等问题。不要忽视鼻塞问题，及时就医是明智的选择。