对抗烟雾问题，需要全方位、多角度地采取应对措施，结合室内和室外环境，科学应对，减少烟雾对健康的危害。

在室内方面，为了降低室内空气污染物的浓度，我们可以采取以下措施：

紧闭门窗，防止烟雾进入室内。门窗是室内环境的第一道防线，关闭门窗可以有效减少室外烟雾对室内空气质量的影响。

使用空气净化器。空气净化器通过过滤、吸附等技术，降低室内污染颗粒物和有害气体的浓度，为我们提供干净、清新的空气。特别是针对甲醛、苯等有害气体，活性炭滤网的吸附效果非常显著，可以在空气净化器中配置活性炭滤网，确保室内空气的洁净。

保持室内通风也很重要。当室外空气质量较好时，我们可以打开窗户，使用排风扇等设备，让室内空气流通，更新室内空气，减少室内空气污染物的滞留。

更重要的是，我们要尽量避免在室内吸烟，从源头上切断室内烟雾的污染。当室内烟雾浓度较高时，我们可以采取一些个人防护措施，如使用湿毛巾或布捂住口鼻，带上简易防护面罩等，减少烟雾的吸入。

在室外方面，我们也应该积极应对烟雾问题。了解空气质量指数（AQI）是非常重要的。AQI可以帮助我们判断空气污染程度，从而采取相应的防护措施。

佩戴口罩是有效的防护手段。在烟雾笼罩的区域，戴上口罩可以阻挡大部分有害颗粒物进入我们的呼吸道。N95口罩等防护效果较好的口罩是不错的选择。

我们应该尽量减少户外活动，特别是在烟雾严重的天气。敏感人群如儿童和老人更应该注意保护，避免受到烟雾的危害。保持皮肤清洁和及时补水也是缓解烟雾引起的不适的有效方法。

对于那些呼吸道较为敏感的人群，他们还应该特别注意保持空调或空气净化器的运行，确保每个房间都有良好的空气质量。定期更换过滤网也是非常重要的，可以确保空气净化的效果。

科学应对烟雾问题需要我们结合室内和室外环境，采取多种措施，保护我们的健康和呼吸安全。